Badminton

Beschreibung / Inhalt
Das Dokument beschäftigt sich mit Verletzungen beim Badmintonspiel. Es werden die Ursachen von Verletzungen wie ungenügendes Aufwärmen, hohe Belastung auf Gelenke und mangelnde Kondition und Koordination genannt. Es werden leichte Verletzungen wie Weichteilverletzungen der Füße, Handgelenkverletzungen, Sehnen- und Bänderschäden, Sprunggelenkverletzungen und Muskelkater besprochen. Schwere Verletzungen, die beschrieben werden, sind Sprunggelenkdistorsionen, Kniegelenkverletzungen und Muskelfaserrisse. Es wird auch beschrieben, wie man Verletzungen vermeiden kann, indem man richtig aufwärmt, sich dehnt, Stretchübungen macht, die richtige Ernährung hat, Schutzausrüstung wie Stützverband verwendet und Kraftausdauertraining macht. Es wird auch das PECH-Prinzip zur Behandlung von Verletzungen erwähnt.
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Auszug aus Referat
Badminton Verletzungen Ursachen von Verletzungen: ungenügendes Aufwärmen, hohe Belastung auf die Gelenke Strukturen wie Bänder und Sehnen, mangelnde Kondition und Koordination, übergewicht Leichte Verletzungen : - Weichteilverletzungen der Füße Belastung von Sprung-, Knie- und Hüftgelenken Handgelenkverletzungen Sehnen- und Bänderschäden Sprunggelenkverletzungen Muskelkater Sehnen- und Bänderschäden Sehnen (übertragender Teil des Bewegungsapparates), Bänder (Aufgabe der Gelenksicherung) Ursachen: Mehrbelastung von einzelnen Muskeln Sehnen, ungünstige Bodenverhältnisse Hilfe: Behandlung und Belastungspause verhindern meistens, dass die aufgetretenen Veränderungen zu chronischen Veränderung werden Sprunggelenkverletzungen Oberes Sprunggelenk(zuständig für Heben und Senken des Fußes), unteres Sprunggelenk(verläuft innerhalb der Mittelfußknochen; Drehbewegungen des Fußes, bzw. Heben des Fußinnen-, Fußaußenrandes) Verstauchungsverletzungen(Distorsionen) mit unterschiedlichen Schädigungen des Band-Kapsel-Apparate und des gelenkbildenden Knochens, verursacht durch fehlerhafte Technik im Lauf und Sprung, ungenügendes Training, überforderung, Ermüdung, stark bremsende Wirkung von Hallenböden Supinations-Inversions-Traumata: Instabile Stellung führt zum Umknicken des Fußes - Verletzung des äußeren Band-Kapsel-Apparates Auch Verletzung des inneren Sprunggelenkes möglich, wobei Risse der Bänder des Mittelfußes auftreten Erste Hilfe: bietet ein Verband; Wenn Fuß umgeknickt ist, dann ...
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